خوراکی های زمستان کرونایی

Drag to rearrange sections
Rich Text Content

معمولا در فصل زمستان به دلیل شرایط خاص و برودت هوا، امکان بروز انواع بیماری ها وجود دارد و میزان بیماری ها و امراضی که در این فصل انسان را دچار می کند افزایش می یابد. برای آنکه بتوان ایمنی بدن را در برابر بیماری ها افزایش داد باید از خوراکی هایی در این فصل موجود هستند استفاده کرد.

یکی از بیماری هایی که بشر در دو زمستان ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ با آن درگیر است، کرونا است. تا زمانی که برای این بیماری دارو و واکسن قطعی وارد بازار نشود باید با استفاده از مواد غذایی و خوراکی هایی که پزشکان به مصرف آنها توصیه می کنند، سعی کرد مقاومت و توان بدن را افزایش داد.

این عمل به مقدار قابل توجهی می تواند به شما کمک کند تا به راحتی به این بیماری مبتلا نشوید. ما در این متن خوراکی هایی که در فصل زمستان در دسترس شما قرار دارد را معرفی کرده و پیشنهاد می کنیم حتما از این مواد طبیعی استفاده کنید.

خوراکی ‌های مناسب زمستان برای پیشگیری از کرونا

یکی از راه هایی که برای در امان ماندن از ویروس کرونا پیشنهاد می شود تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک خوراکی هایی است که در فصل زمستان در اختیار همه قرار دارند. پزشکان متخصص پیشنهاد می کنند برای تقویت بدن از خوراکی هایی که می تواند به اندازه کافی پروتئین بدن را تامین کنند استفاده کنید.

از جمله این منابع می توان به حبوبات اشاره کرد. سعی کنید غذاهایی که شامل این مواد هستند را در دوران کرونایی بیشتر مصرف کنید تا مقاومت بدن به مقدار قابل توجهی افزایش پیدا کند. مصرف شیر غنی شده با ویتامین دی نیز از دیگر مواد خوراکی است که بهتر است در فصل زمستان به مقدار بیشتری مصرف کنید تا به راحتی به بیماری کرونا مبتلا نشوید.

سیر، پیاز، زنجبیل، تخم مرغی که به صورت کامل پخته شده باشد، جوانه گندم، ماش و شبدر را نیز در برنامه غذایی تان قرار دهید. البته سعی کنید تعادل و تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید، هیچ ماده ای را بیش از اندازه مورد مصرف قرار ندهید و همه گروه های مواد غذایی را به صورت مرتب مورد مصرف قرار دهید.

میوه های ضد ویروس کرونا

در دوران کرونا توصیه می شود که میوه هایی که حجم زیادی از ویتامین سی دارند، می توانند تاثیر قابل توجهی در تقویت سیستم ایمنی بدن از خود نشان دهند. از جمله میوه هایی که کشت آنها در رامسر نیز زیاد مشاهده می شود، انواع مرکبات هستند که با اجاره ویلا در رامسر می توانید از خوراکی های موجود در این شهر بهره مند شوید.

همانطوری که می دانید مرکبات منبع غنی از این ویتامین بوده و می توانند به شما کمک کنند تا به بیماری کرونا مبتلا نشده و یا در صورت ابتلا، بهبودی در مدت زمان کمتری حاصل شود. بنابراین سعی کنید از میوه هایی مثل پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت، انبه، کیوی در برنامه روزانه غذایی تان زیاد مصرف کنید.

از دیگر مواردی که حتما توصیه می شود آن را نیز مصرف کنید، فلفل است. فلفل نیز مانند مرکبات ویتامین سی بالایی دارد و می تواند در برطرف کردن کمبودهای بدن کمک زیادی داشته باشد.

rich_text    
Drag to rearrange sections
Rich Text Content
rich_text    

Page Comments