محافظت از سلامت روانی فرزندم چه کاری می توانم انجام دهم؟

Drag to rearrange sections
Rich Text Content

هیچ چیز مانند داشتن رابطه گرم و محبت آمیز با بزرگسالان از سلامت روانی کودک محافظت نمی کند. بنابراین هر کاری که در آنجا کودک شما در حال تفریح است و شما در حال خوش گذرانی با فرزند خود هستید ، برای فرزند شما خوب است. بنابراین ممکن است با هم بازی کنید ، یک توپ را با هم جلو و عقب بزنید. اما همچنین می تواند مواردی مانند پختن شام با هم یا تعمیر چیزی در خانه باشد. تا زمانی که شما در حال تفریح هستید و کودک شما در حال تفریح است ، برای سلامت روانی فرزند شما مفید است.

چگونه می توانم با توجه به فرزندم و برنامه شغلی خود بهترین تعادل را داشته باشم؟

 

تربیت فرزندان خردسال زمان و انرژی زیادی می طلبد ، و کنار آمدن با آن با داشتن یک کار شلوغ دشوار است. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید در یک زمان فقط روی یک چیز تمرکز کنید. روی فرزند خود تمرکز کنید یا روی کار خود تمرکز کنید. اگر سعی کنید هر دو را همزمان انجام دهید ، ناامید می شوید و فرزند شما نیز ناامید می شود. و به یاد داشته باشید ، کودکان به سرعت بزرگ می شوند. مرحله والدین بودن در تربیت یک کودک بسیار کوچک ، قبل از اینکه بدانید به پایان می رسد و همه چیز آسان تر می شود. برای ارتباط با مشاوران کودک گپچه با ما در تماس باشید.

چگونه می توانم فرزندم را در دوران همه گیری با انگیزه نگه دارم؟

 

برای بچه ها سخت است که در طول همه گیری احساس انگیزه کنند. آنها خسته و فرسوده شده اند. اگر تربیت فرزند شما تمایلی به انجام کارهای مدرسه یا کارهای خانه ندارد ، نگران نباشید. مشکلی نیست اگر از آنها حمایت کنید با انجام کارهایی مانند پیشنهاد انجام کارهای خود در کنار آنها در حین انجام تکالیف که حوصله انجام آنها را ندارید ، یا یافتن راه های بازیگوشانه برای انجام امور در خانه ، مانند ساختن یک بازی یا داشتن برنامه ای برای انجام کاری سرگرم کننده پس از انجام کار سخت.

چگونه می توانم به عنوان والدین تنهایی را مدیریت کنم؟

 

پدر و مادر بودن می تواند دوران بسیار تنهایی زندگی باشد. کار برای برآوردن نیازهای فرزند شما می تواند برآوردن نیازهای شما را دشوار کند. به عنوان راه حل ، ببینید آیا می توانید با والدین دیگری که فرزندی در همان سن شما پرورش می دهند ارتباط برقرار کنید ، یا تلفنی صحبت کنید یا در یک فاصله اجتماعی امن با هم جمع شوید. والدین دیگر می دانند که شما در چه شرایطی هستید و برای یک شرکت عالی می سازند.

چگونه می توانم در حالی که برای حفظ عملکرد خانواده در طول همه گیری تلاش می کنم مثبت بمانم؟

 

ما در دوران بسیار سختی زندگی می کنیم و احساس ناامیدی بسیار آسان است. برای کمک به احساس بهتر خود ، یکی از مواردی که به خوبی کار می کند تمرکز بر چیزی است که از آن قدردانی می کنید. یک لحظه شاد با یک کودک ، یک روز زیبا ، حضور عزیزان. وقتی تمرین شکرگزاری می کنیم ، وقتی به چیزهایی که از آنها سپاسگزاریم فکر می کنیم ، تقریباً همیشه احساس خوشبختی ما را تقویت می کند.

چگونه می توانم از کودکی که پدر و مادر خود را در طول همه گیری از دست داده است حمایت عاطفی کنم؟

 

کودکانی که عزادار والدین خود هستند غالباً بسیار تنها هستند و به شدت دلتنگ والدین خود هستند. در حالی که ما ممکن است فکر کنیم که مفیدترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که به بچه ها کمک کنیم تمرکز خود را روی زمان حال و اینجا بگذارند ، اما حقیقت این است که وقتی در مورد والدین خود صحبت می کنیم بیشتر به آنها کمک می کنیم. آنچه والدین آنها دوست داشتند انجام دهند ، والدینشان چگونه بودند ، والدین آنها در مورد شخص فوق العاده ای که فرزندشان در حال تبدیل شدن است چه احساسی خواهند داشت. وقتی خاطرات والدین را زنده نگه می داریم ، احساس تنهایی کودکان را برطرف می کنیم و به آنها کمک می کنیم تا غم خود را برطرف کنند.

چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم تا پس از تجربه انزوای اجتماعی قرنطینه ، خود را با آن سازگار کند؟

 

برای کودکان غیر معمول نیست که در شرایط جدید احساس احتیاط کنند. برای کمک ، می توانید به فرزند خود اطلاع دهید که اجازه دارد به آرامی گرم شود. آنها مجبور نیستند با هر دو پا شیرجه بزنند. می توانید به آنها بگویید: "به زودی با بازی با دوستان خود احساس راحتی خواهید کرد. تا زمانی که آمادگی خود را احساس نکردید ، می توانید با من اینجا بمانید ، ببینید چه اتفاقی می افتد و سپس هنگامی که می خواهید بپیوندید." روانشناس آنلاین شما را در این امر راهنمایی خواهند کرد.

 

 

rich_text    
Drag to rearrange sections
Rich Text Content
rich_text    

Page Comments

No Comments

Add a New Comment:

You must be logged in to make comments on this page.